Angst & Angststörung

Vielleicht stehen Sie an dem Punkt des Kontrollverlustes – wenn Angst- und Panikattacken machen „was sie wollen“, wenn sich die Angst vor der Angst ausbreitet, obwohl Sie so viel Kraft und Energie in die Vermeidung der befürchteten Ereignisse stecken. Der Punkt, wenn Ihre Selbstsicherheit sich schon lange verabschiedet hat. Und wenn Sie wissen, dass Sie mehr brauchen als Medikamente und gutes Zureden.

Vielleicht erleben Sie aber einfach diese „kleinen“ Ängste, die Sie wie ein unsichtbares Gummiband von Ihren nächsten Wachstumsschritten abhalten. Die Zeit vergeht, es passiert nichts, aber es verändert sich auch nichts. Innerlich wissen Sie, dass das so nicht mehr zu Ihnen passt, wissen aber nicht, wie Sie die „Terrorwand“ überwinden können.

Ich möchte Ihnen Mut machen, dass es möglich ist, Ihre Selbstwirksamkeit zurück zu gewinnen. Den Weg der Kontrolle und des Kampfes gegen die Angst haben Sie sicherlich schon lange probiert. Statt wie bisher hilflos zu sagen „ES kommt über mich“ begleite ich Sie zu einem neuen Verständnis über die Emotion Angst, die oft aus Scham gespeist wird, und über die aufrecht erhaltenden Faktoren einer Angststörung. Sie lernen, die Kreisläufe zu verstehen und wie Sie aus diesen aussteigen können, indem Sie Kompetenzen einsetzen, die Ihnen zu einem neuen Umgang mit der Angst verhelfen können.

Zur Angstverwandlung gehört für mich kognitive Information und emotionale Arbeit. Sie lernen zum einen Wege zur Gefühlsregulation bei Angstzuständen bzw. Panik. Ebenso werden Sie im Prozess die Beziehung zu sich und damit automatisch auch zu Ihrer Angst neu gestalten und die erwachsene Seite in sich stärken. Dann wirkt Angsttherapie nachhaltig und führt zurück in eine echte Selbstsicherheit – damit Sie sich wieder als „Frau / Herr im eigenen Hause“ fühlen.

Eine wichtige Information: Als private Praxis rechne ich nicht über Kasse ab.